Non spaventarti!!! Preparare lo zaino per il cammino è più semplice di quanto pensi e ti renderai conto di quanto si possa star bene portando con sé solo l’indispensabile.
Compra uno zaino con capienza di massimo 40 kg, più grande è lo zaino e pillo riempi di cose inutili che, durante il percorso tenderai a buttar via per alleggerire il peso!
Innanzitutto lo zaino deve essere comodo, deve essere un prolungamento del tuo corpo, quindi provalo quando lo compri… Prima di tutto non deve poggiare sulla schiena e deve essere traspirante. considera che lo terrai in spalla per circa 8 ore al giorno per più di 30 giorni.
In secondo luogo deve avere un allaccio in vita in modo da non scaricare il peso sulla spalle, in questo modo consente di avere un baricentro basso, di essere bilanciati e di stare sempre in equilibrio nei movimenti.
Acquista uno zaino che abbia tasche a entrambi i lati in modo da bilanciare il peso e una sacca impermeabile per coprirlo quando piove.
E ora passiamo al contenuto!
Partiamo dal presupposto che il periodo migliore per fare il Cammino è il mese di giugno e settembre (luglio e agosto è super affollato e fa molto caldo).
Abbigliamento nello zaino
- 2/3 pantaloni (quelli che puoi facilmente staccare il gamberetto e diventano corti)
- 3 magliette tecniche – asciugano in fretta
- 1 felpa tecnica per le serate fresche
- 1 Giacca impermeabile antivento e/o mantella
- Calze tecniche antivescica
- Cappello per ripararti dal sole
- Intimo
- Sandali – da usare per doccia e a fine giornata
Beauty case
- Sapone – per corpo e capelli
- Spazzolino e dentifricio Salviette umidificate
- Telo doccia – in microfibra, grande e piccolo
- Tagliaunghie – unghie curate riducono dolore alle dite e ai piedi
- Tappi orecchie – se avete il sonno leggero vi protegge dai roncadores
- Sapone da bucato – ogni sera dovrete lavare gli indumenti
- Mollette per stendere Corda – un paio di metri per stendere
- Spilla da balia – per appendere allo zaino gli indumenti ancora umidi
Oggetti utili da mettere nello zaino
- Sacco a pelo – è sempre consigliato dormire nel vostro sacco letto
- Materassino gonfiabile – comodissimo per dormirci
- Bacchette – se vi trovate bene riducono lo sforzo distribuendo la fatica su tutto il corpo
- Copri zaino – per impermeabilizzare lo zaino quando piove
- Torcia frontale – può capitare di partire la mattina presto prima dell’alba
- Coltellino – per tagliare il cibo
- Sacca zaino per gli effetti personali – da portare con voi quando lasciate lo zaino all’albergo
- Protezione solare
- Taccuino
- Borraccia
- Guida per il Cammino di Santiago de Compostela
Primo soccorso in cammino
- Crema antisfregmento – da spalmare sui piedi ogni mattina prima di mettersi le calze (previene le vesciche)
- Pomata antinfiammatoria – in caso di dolori muscolari
- Antinfiammatori – in caso di dolore persistente
- Cerotti
- Sali minerali – per la stagione estiva
- Ago, filo, garze e disinfettante per vesciche – far passare un filo lasciandolo all’interno della vescica la aiuta a spurgare e a guarire più facilmente
